Dificuldade em fazer cocô na gestação: tá rolando por aí?

Constipação intestinal na gravidez: tá aí um dos desconfortos mais presentes, principalmente no primeiro trimestre.

Mas você sabe porquê isso acontece? As principais causas são a pressão que o bebê exerce sobre o intestino e a redução da motilidade intestinal causada pela progesterona.

E o que podemos fazer para aliviar esse quadro tão incômodo? Em primeiro lugar, deixar o sedentarismo de lado. Ficar parada contribui para essa baixa motilidade intestinal. Em segundo, aumentar a ingestão de líquidos e ter uma dieta baseada em alimentos laxativos também pode ajudar bastante.

Além disso, diferentemente do que muita gente pensa, o uso rotineiro de medicações laxativas deve ser evitado, já que ele diminui a absorção de minerais e vitaminas.

Você teve constipação intestinal na gravidez? Então conta pra gente o que te ajudou!